SMOOTHIES SALUDABLES

• Hola, con la llegada de la primavera aqui teneis unos Smoothies refrescantes y saludables.

BATIDOS SALUDABLES

VERDE DETOX

 1 manojo de espinacas

- 1 pepino

- 1 pera madura

- zumo de 1/2 limón

- 1 vaso de agua fría

 Opcional: 1 dátil o 2 cucaradas de sirope de agave

triturar 15 segundos a velocidad 5 y un minuto a velocidad 10

   ROJO ANTIOXIDANTE

- 1 remolacha cruda pelada

- 1 manzana

- 1 puñado de cerraja

- 1 trocito de jengibre

- 1 vaso de agua fría

 Opcional: 1 dátil o 2 cucharadas

de sirope de agave

triturar todo durante 2 minutos a velocidad 10

NARANJA ENERGÉTICO

- 2 zanahorias

-2 naranjas

- 1 platano

- 1 puñado de semillas/frutos

secos

- Opcional: 1 dátil o 2 cucharadas

de sirope de agave

triturar todo 2 minutos a velocidad 10